1
120

Cara Bermain Bola Basket, Pengetian, Sejarah Serta Penjelasannya

Hai Gaes, kali ini kami dari masqoqo.com akan berbagi sedikit ilmu tentang cara bermain bola basket.

Nah, bola basket ini merupakan sebuah permainan olahraga yang menyenangkan dimana banyak orang baik pria dan wanita menyukainya. Karena olahraga satu ini sangat menghibur juga, termasuk menantang dan dan oleh karena itu bola basket pun dipertandingkan.

Memang main bola basket ini cukup sulit, karena butuh latihan yang serius dan skill. Tapi, Anda pasti bisa kok menguasainya dengan belajar teknik dasar bola basket dan penjelesannya.

Sebelum saya menulis artikel tentang cara bermain bola basket, mohon diperhatikan baik-baik supaya Anda semua yang membaca lebih paham.

Sejarah Permainan Bola Basket

Oke Gaes, sebelum kita masuk ke pembahasan materi bola basket yang cukup lengkap, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu sejarah permainan bola basket ini tercipta.

Mungkin siih, ada beberapa diantara kalian yang belum tahu kalau cabang olahraga yang satu ini sudah ditemukan ratusan tahun yang lalu Gaes.

Nah, pasti Anda semua penasarankan? Ayoklah langsung saja disimak sejarah singkat pemainan bola basket dari dunia hingga masuk ke Indonesia.

Sejarah Permainan Bola Basket di Dunia

Penemu bola basket di dunia

makassar.tribunnews.com

Sejarah diciptakan permainan bola basket pada waktu tahun 1891, tepatnya juga pada tanggal 15 Desember yang ditemukan oleh Dr. James Naismith. Nah, pada saat itu juga guru olahraga yang berasal dari Kanada ini ditantang untuk membuat suatu permainan fisik yang dapat dimainkan di dalam ruangan tertutup.

Hal ini ditujukan untuk mengisi waktu luang para siswa di Young Men’s Cristian Association (YMCA). YMCA merupakan organisasi yang menaungi para pemuda umat kristiani, tepatnya berlokasi di Springfield, Massachusetts, New England.

Sebenarnya permainan bola basket ini terinspirasi dari permainan masa kecil dari Dr. James Naismith, yaitu Duck on Rock ketika beliau bermukim di Ontario. Permainan ini merupakan sejenis permainan melempar batu yang ditargetkan pada bebek yang sebelumnya telah diletakkan di sebuah batu ataupun tunggul pohon.

Lanjutan Artikel

Awalnya, ketika Dr. James Naismith memperkenalkan materi bola basket ke anggota YMCA, permainan ini sempat dianggap kurang menarik. Hal ini karena permainan ini dianggap terlalu keras dan kurang cocok dimainkan di ruangan tertutup. Meski demikian, beliau tidak menyerah dalam memikirkan bagaimana cara mengembangkan permainan ini.

Seiring perkembangannya, pencipta bola basket ini lantas menulis beberapa peraturan dasar dalam permainan bola basket. Selain itu, beliau juga mengembangkan permainan ini dengan menambahkan keranjang persik yang ditempelkan pada sebuah dinding yang cukup tinggi di dalam ruangan (indoor) tersebut.

Setelah itu, para siswa diminta untuk memainkan kembali permainan bola basket di dalam ruangan tersebut. Sejak saat itulah para siswa menyebut permainan ini dengan Bola Keranjang atau Basketball.

Pada tahun 1892, tepatnya tanggal 20 Januari, pertandingan bola basket resmi diselenggarakan di tempat kerja Dr. James Naismith. Pertandingan tersebut ternyata mampu menaikkan eksitensi dari permainan bola basket ini, sehingga hanya butuh waktu yang cukup singkat untuk menyebar dan terkenal di seluruh wilayah Amerika Serikat.

Ada hal yang unik dari sejarah awal kemunculan basket di dunia, yaitu jumlah tim keseluruhan yang hanya berjumlah 9 orang pemain.

Sejarah Permainan Bola Basket di Indonesia

Sejarah Permainan Bola Basket Indonesia

tokopedia.com

Sejarah permainan yang digemari hampir di seluruh dunia ini rupanya juga menyebar ke wilayah Indonesia. Berawal dari kedatangan para pedagang Cina, yaitu ketika menjelang kemerdekaan Indonesia.

Pada saat itu, di Indonesia sudah berdiri beberapa klub bola basket yang berlokasi beberapa kota-kota besar seperti di Jakarta, Semarang, Bandung, Surabaya, dan Yogyakarta.

Anggota yang tergabung di dalam klub-klub basket tersebut, sebagian besar berasal dari kalangan akademisi yang tengah menempuh pendidikan sekolah di Cina.

Salah satu pemain basket legendaris milik Indonesia yaitu Sonny Hendrawan atau dikenal juga dengan nama Liem Tjien Siong. Pada masa itu beliau berhasil membuat bangga Indonesia dengan membawa nama Indonesia menjadi juara keempat tingkat Asia.

Lanjutan Artikel

Selain itu beliau juga memperoleh gelar “Pemain Terbaik” pada ajang Kejuaraan Bola Basket Asia IV” yang diadakan di Korea Selatan, tepatnya di Seoul. Keren kan

Di Indonesia sendiri permainan bola basket dulunya sudah pernah didaftarkan pada salah satu ajang bergengsi Pekan Olahraga Nasional (PON) pada tahun 1948 yang berlokasi di Solo. Akan tetapi, faktanya olahraga bola basket ini baru diakui di Indonesia secara resmi pada tahun 1951.

Pada masa itu, yang menjabat menjadi Sekertaris Komite Olimpiade Indonesia adalah Maladi. Dalam waktu singkat, beliau naik jabatan menjadi Menteri Olahraga. Beliaulah yang mengusulkan pembentukan organisasi bola basket pertama di Indonesia.

Selang beberapa tahun kemudian, organisasi ini berubah nama menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia atau dikenal dengan nama Perbasi, yang bertujuan untuk menyatukan seluruh organisasi bola basket yang ada di wilayah indonesia.

Pengertian Bola Basket

Permainan bola basket ini adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang mana setiap tim ini berisi 5 orang pemain. Teknik dasar bermain bola basket pun bisa dibilang cukup mudah, yaitu dengan mencari point sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola ke ring (keranjang) lawan.

Memang siih terdengar simpel, tapi permainan ini akan membutuhkan penguasaaan teknik bermain bola basket yang baik buat memenangkan pertandingan dan pastinya juga bakalan menguras banyak energi para pemainnya.

Seperti halnya dengan pemainan bola voli, olahraga basket ini cukup populer di kalangan ramaja maupun dewasa, hal ini karena selain teknik dalam permainan baket ini menarik. Nah, olahraga ini juga mampu membuat tubuh para pemain menjadi bugar dan segar Gaes.

Nah, ada satu fakta penelitian yang menarik dari olahraga ini, yaitu bermain bola basket secara rutin ternyata juga mampu membantu meningkatkan tinggi badan Anda Gaes.

Kalau anda tidak percaya? Silahkan di coba deh dan kalian amati, pemain basket rata-rata postur tubuh yang tinggi kan.

7 Pengertian Bola Basket Menurut Para Ahli

Sebagaimana berikut contoh dibawah ini, tentang pengertian bola basket menurut para ahli.

1. Hoy Len dan Carter

Bola basket ini salah satu olahraga yang dimainkan oleh dua tim dengan lima pemain per tim. Karena tujuannya itu akan mendapatkan nilai dengan memasukkan bola ke keranjang dan dapat mencegah tim lawan melakukan hal serupa.

Nah, buat menjadi  seorang pemain bola basket yang sangat lengkap sangat penting menguasai tembakan lay up, tembakan loncat, dan tembakan pada kaitan sama quick release set shot.

2. Wissel Hal

Bola basket adalah sebuah olahraga buat semua orang. Yaa walaupun sekarang bola basket ini jauh lebih banyak dimainkan oleh para remaja laki-laki.

Namun sekarang dapat dimainkan oleh para wanita atau remaja dan orang cacat dari segala usia dan juga ukuran tubuh.

3. Ahmadi

Menurut pak Ahmadi. Bola basket adalah suatu permainan yang sangat sederdahana dan mudah dipelajari serta juga dikuasai secara sempurna. Dan dituntut harus bisa melakukan sebuah latihan dengan baik (disiplin) dengan suatu tujuan buat membentuk kerjasama dalam tim.

4. Muhajir

Bola basket adalah suatu permainan yang bisa dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri atas lima orang pemain.

5. Danny Kosasih

Bola basket adalah sebuah permainan yang menggunakan suatu kecepatan (tangan dan kaki) dalam waktu yang tepat.

Karena hal tersebut harus dapat dilatihkan waktu mengembangkan serta dapat melatih skill individu pemain, fisik, emosi dan team balance, baik dalam posisi defense maupun offense.

6. Imam Sodikun

Menurut pak Imam Sodikun. Bola basket itu merupakan sesuatu jenis olahraga permainan menggunakan bola besar yang dapat dimainkan dengan tangan.

Bola boleh dioper ke teman satu tim, dan boleh juga dipantulkan ke lantai (di tempat maupun sambil jalan) dan tujuannya yaitu buat memasukkan bola ke basket (keranjang) lawan.

Nah, permainan ini dapat dilakukan oleh dua tim. Masing-masing tim terdiri dari 5 pemain. Setiap tim akan berusaha memasukkan bola ke keranjang lawan dan bisa menjaga (mencegah) keranjangnya sendiri kemasukan sedikit mungkin.

7. Dedy Sumiyarsono

Bola basket adalah salah satu jenis olahraga yang akan menggunakan bola besar, dimainkan dengan tangan dan mempunyai suatu tujuan memasukkan bola sebanyak mungkin (ke keranjang) lawan.

Serta dapat menahan lawan supaya jangan memasukkan bola ke keranjang sendiri dengan cara lempar tangkap (passing) dan menggiring (dribble) serta menembak (shooting).

6 Merek Bola Basket

Segaimana berikut ini contoh merek bola basket yang sering Anda jumpai :

1. Rawlings

Rawlings membuat bola pada tahun 1902. Rawlings mencuri banyak perhatian karena berhasil membuat bola basket dengan 10 panel lapisan luar. Padahal biasanya juga bola basket terdiri dari 8 panel. Nah, Rawlings dipakai di Amateur Atletic Union dan Guys Macker, liga 3×3 terbesar di Amerika Serikat.

2. Proteam

Proteam ini bola yang paling banyak dipakai oleh Anak Indonesia khususnya  di usia sekolah menengah pertama menengah atas.

Karena sebabnya Proteam ini ukurannya 7 bisa digunakan buat Honda DBL, dan ukurannya pun 6 menjadi bola basket resmi Junior Basketball League JRBL. Bola ini sekarang juga menjadi bola buat pertandingan main basket 3×3.

3. Molten

Molten adalah bola hasil karya dari pabrik asal Jepang. Mereka juga sudah punya lisensi buat memproduksi bola yang digunakan dalam pertandingan. Kejuaraan FIBA di beberapa zona menggunakan Molten, bahkan di FIBA Asia.

Indonesia pun juga menjadi negara yang menggunakan Molten selain Filipina, Polandia, Italia dan Lithuania.

4.Nike

Waktu tahun 2007 hingga 2012, Euroleague dan EuroCup menggunakan Nike sebelum pindah ke Spalding. Tapi Nike kali ini punya misi buat dipakai kalangan menengah ke bawah.

Nah, oleh karena itu Nike saat ini bekerjasama dengan NCAA dan UAAP yang bertanding di Filipina.

5. Spalding

Faktanya, Spalding merupakan pembuat bola basket pertama. Mereka pun juga menjadi bola basket resmi buat NBA, WNBA, dan NBA G-League. Selain itu juga pada tahun 2010 lalu mereka jadi bola resmi NBL Australia. Setelah itu pada tahun 2012, Splading juga digunakan buat Euroleague dan Eurocup.

6. Wilson

Diproduksi oleh Wilson Sporting Goods. Bola ini pun menjadi vola resmi NCCA dan turnamen Divisi 1 laki-laki dan perempuan. Pada tahun 2015, Wilso menjadi bola resmi 3×3.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

 

1. Teknik Memegang Bola Basket

 

Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung.

Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang.

Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.

2. Teknik Mengoper Bola Basket

 

Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan.

Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu:

  • Chest Pass

Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola.

Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah.

  • Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat.

  • Overhead Pass

Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat.

  • Back Pass

Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung.

  • Under Pass

Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima.

3. Teknik Menangkap Bola Basket

Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan.

Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian.

Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada.

4. Teknik Menggiring Bola BAsket

Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling.

Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam.

Berikut beberapa teknik menggiring bola basket:

  • Teknik Dribble Rendah

Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan.

Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan.

Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan.

  • Teknik Dribble Tinggi

Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan.

Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan.

Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan.

Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble.

5. Teknik Pivot (Cara Berputar)

Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros.

Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran.

Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut.

6. Teknik Menembak (Shooting) Bola Basket

Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu  kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik.

Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan.

Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak.

Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat.

Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu:

  • Free Throw

Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan.

  • Jump Shot

Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan.

  • Lay Up

Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan.

Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan.

Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling.

7. Teknik Rebound Bola Basket

Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound.

Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan.

8. Teknik Bertahan (Defense)

Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense.

Personal defense terdiri dari:

  • Standard Defense

Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan.

  • Deny Defense

Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan.

  • Triangle Defense

Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing.

Sedangkan, team defense terdiri dari:

  • Zone Defense

Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan.

  • Man-to-Man

Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu.

  • Fix Defend

Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man.

9. Teknik Screen

Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya.

Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “X”.

Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat.

Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian.

10. Teknik Slam Dunk

Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring.

Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket.

Manfaat Olahraga Permainan Bola Basket

  • Membakar kalori dalam waktu satu jam ketika bermain basket bisa membakar sampai 630-750 kalori
  • Membangun keseimbangan tubuh sama melatih koordinasi
  • Menambah energi daya imunitas tubuh
  • Bisa membentuk otot
  • Meningkatkan stamina dan kesehatan jantung
  • Meningkatkan kesehatan mental
  • Meninggikan badan
  • Melatih saraf motorik
  • Membangun kekuatan tulang dan otot
  • Mengembangkan konsenterasi dan Disiplin diri
  • Latihan kekuatan
  • Meningkatkan kepercayaan diri

Baca Juga : Cara Bermain Bola Kasti

Demikian semoga artikel tentang cara bermain bola basket saya ini bermanfaat bagi anda semua yang telah membaca artikel masqoqo.com, apabila ada kesalahan kata-kata tolong di maafkan.
Jangan lupa di share ke teman-teman supaya bertambah wawasannya dan jangan lupa juga di coment agar saya bisa intro peksi diri.
Cukup sekian dan Terima kasih telah berkunjung di web masqoqo.com jangan lupa suport ya agar terus maju berkembang.

Show Comments

No Responses Yet

Leave a Reply